أرشيف الوسوم

7 طرق تساعدك على النوم العميق في الجو الحار

لا يعتبر النوم تحت المكيف الهوائي البارد صحياً، فهو قد يصيب المرء بالأمراض أو الصداع أو مشكلات الجيوب الأنفية. ولكن أيضا هناك مشكلة في النوم في الجو الحار، وكثير من الناس لا يتمكن من النوم في درجات الحرارة المرتفعة والرطبة بشكل خاص. وهناك عدة طرق تساعد على النوم في الجو الحار. احرص على أن تبقى غرفة النوم مغلقة طيلة النهار. …

اقرأ المزيد

كيف تنام في الجو الحار بدون مكيف ؟

لا يعتبر النوم تحت المكيف الهوائي البارد أو المروحة من العادات الصحية، فهو قد يصيب المرء بالأمراض أو الصداع أو مشكلات الجيوب الأنفية. ولكن أيضا هناك مشكلة في النوم في الجو الحار، وكثير من الناس لا يتمكن من النوم في درجات الحرارة المرتفعة والرطبة بشكل خاص. وهناك عدة طرق تساعد على النوم في الجو الحار. 1- احرصي على أن تبقى …

اقرأ المزيد
Translate »