أرشيف الوسوم

5 نصائح لتعودي نفسك على الاكل بطريقة صحية

إذا كان الأمر يحتاج إلى بضع خطوات وحيل على نفسك لتعتادي الأكل بطريقة صحية فلِمَ لا. وسيكون الامر مشجعاً أكثر إن لم يتطلّب منّك هذا التغيير في نظامك سوى الأخذ بعين الاعتبار 5 ملاحظات، والانتظام عليها حتى تصبح روتيناً صحياً لا يصعب عليك الاستمرار عليه، بل يترسّخ نمطاً تتبع  دون أن تشعري:كسر العادات الغذائية السيئة واستبدالها بالصحيحة هي البداية، إليك …

اقرأ المزيد
Translate »