أرشيف الوسوم

5 عادات سيئة تجنبها بعد الأكل

نستعرض 5 عادات يجب عليك تجنبها بعد تناول الطعام. وقد تكون بعض هذه العادات مفيدة لوحدها، لكنها مضرة للجسم إذا ما جاءت بعد وجبة الأكل. 1- التدخين: معلوم أن التدخين مضر بالصحة إلا أنه بعد الأكل يكون أخطر، إذ تساوي سيجارة واحدة بعد الأكل = 10 سجائر على معدة فاغرة. 2- شرب الشاي: شرب الشاي بعد الأكل يعيق عملية امتصاص …

اقرأ المزيد

حُرقة المعدة تتطلب إيقاف الأكل قبل النوم بساعات

أوردت مجلة “الصيدليات الحديثة” أنه ‫يمكن مواجهة حُرقة المعدة من خلال بعض التدابير، مثل تجنب الطعام الدسم ‫والحلوى والقهوة. ‫ونظراً لأن المتاعب غالباً ما تحدث أثناء الاستلقاء على الظهر بسبب ‫ارتجاع العصارة الهضمية، لذا تنصح المجلة برفع الجزء العلوي من الجسم ‫أثناء الاستلقاء بواسطة وسادة كبيرة مثلاً. ‫كما ينبغي الامتناع عن تناول الطعام قبل الذهاب إلى الفراش بنحو أربع ‫ساعات. …

اقرأ المزيد
Translate »