أرشيف الوسوم

النوم الطويل يسبب أمراضا مزمنة

بينت نتائج دراسة علمية أن الذين ينامون فترات طويلة خلال اليوم، هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة. وقام علماء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية بمتابعة الحالة الصحية، لـ 60 ألف شخص، حيث تبيّن أنه خلال فترة النوم تتباطأ العمليات البيولوجية في الجسم، أي تنخفض عملية التمثيل الغذائي. وأوضح العلماء أن نوم الشخص لمدة سبع ساعات في اليوم يكفي لاستعادة نشاطه اليومي، …

اقرأ المزيد
Translate »