أرشيف الوسوم

8 أطعمة تساعد على تقوية بصرك

هناك بعض الأطعمة التي يمكنها أن تعمل تعزيز صحة النظر بالنسبة لك، والتي قد تكون أهم مشكلة صحية بالنسبة لكثير من الناس، وتغذية العين أمر ضروري لصحة العين والرؤية والعديد من مكوناتها مثل القرنية والشبكية والعدسة والعصب البصري. ويمكن للعديد من العوامل أن تؤثر على العين وصحتها مثل الشيخوخة والغبار وعلم الوراثة، والكلور، والأشعة الفوق البنفسجية وفي المقابل هناك بعض …

اقرأ المزيد

10 أطعمة تعجّل بالشيخوخة

قدم موقع برنامج «التفاح الأخضر» المعني بالصحة العامة 9 أطعمة ربما يعجل الإكثار في تناولها بالشيخوخة:  1- الملح: تناول أكثر من 1500 مليجرام من الملح يوميًّا يرفع من ضغط الدم ويزيد من تكسير الكولاجين من ثم يرفع معدّل التجاعيد حول العينين. 2- السكر: السكّر يؤثّر على شرايين الدم في الجسم وعلى الجلد ويعجّل من عملية الشيخوخة، لأنه يعطل مسار الأنسولين …

اقرأ المزيد

أطعمة مفيدة للرضاعة الطبيعية

قلق دائم يعصف بكل أم جديدة على وشك الحصول على طفلها الأول، خاصة إذا كانت تنوي الإعتماد على الرضاعة الطبيعية، وكيف تضمن تدفق اللبن في ثديها، ليحصل طفلها على التغذية السليمة والمشبعة؟ لذا نحاول عزيزتي الأم الجديدة أن نساعدك باختيار أفضل الأطعمة التي تساعدك على درّ اللبن، ورفع قيمته الغذائية في نفس الوقت. سمك السلمون المقصود بسمك السلمون هنا هو …

اقرأ المزيد

6 أطعمة تزيد من ذكاءك

من المعروف ان هنالك أنواع من الطعام تعطيك طاقة وتساعد في تقوية الجسم والمناعة وتساعد على التغذية الجيدة .. ولكن هل تعلم ان هنالك أطعمة تزيد الذكاء؟ .. فهذه الأطعمة تساعد على تقوية الذاكرة وتساعد علي تحسين عمل وظائف المخ .. اليك 6 أطعمة تجعلك أكثر ذكاءً: الكربوهيدرات هناك نوع معين من الكربوهيدرات مثل المتواجد فى القمح والشعير والذرة والفاكهة …

اقرأ المزيد
Translate »