أرشيف الوسوم

طريقة رائعة لمحاربة آلام الظهر

قال طبيب العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إنّ السخونة تعد سلاحاً فعالاً لمحاربة آلام الظهر. وأوضح رئيس “الجمعية الألمانية لأمراض العمود الفقري”، أنه يمكن مثلاً، أخذ حمّام دافئ بدرجة 37 مئوية، مع استعمال بعض الإضافات، التي تخلّص الظهر من الشد العضلي الناجم عن التوتر العصبي، مثل المليسا أو اللافندر أو المريمية أو الروزماري أو الصعتر. وتعمل هذه الإضافات على تنشيط الدورة …

اقرأ المزيد

تمارين فعالة للتخلص من آلام الظهر

تعد آلام الظهر من أكثر أسباب التغيب عن العمل شيوعا، وذلك ربما بسبب كثرة الجلوس في المكاتب واتخاذ وضعية خاطئة في الجلوس وقلة الحركة. لكن بإتباع هذه التمارين البسيطة، يمكننا أن نقول وداعاً لآلام الظهر. ويصاب الكثيرون بآلام الظهر، وتختلف أسباب هذه الآلام من حالة لأخرى، وفي بعض الأحيان تكون آلام الظهر مؤشراً على الإصابة بأمراض أخرى، مثل التهاب الكلى …

اقرأ المزيد
Translate »