الصحة والطب

قسم يهتم بأخبار الصحة والطب

8 نصائح غذائية بسيطة للوصول إلى الوزن المثالي

يسعى الجميع إلى الحصول على جسم سليم ووزن صحي، غير أن تحقيق ذلك ليس بالأمر السهل بوجود مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة والمشروبات الشهية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، فكيف نختار الأطعمة المناسبة للمحافظة على صحتنا؟ يوصي اختصاصيو التغذية بالاهتمام بالتنوع الغذائي الذي يهمله معظم الأشخاص خلال محاولتهم خسارة الوزن، حيث يجب الانتباه إلى كمية البروتين والسكر والفيتامينات وغيرها …

اقرأ المزيد

تناول السكر لا يؤدي إلى السكري

“السكر يؤدي إلى الإصابة بالسكري” هذا ما تسمعه، و”يجب عليك أن تبتعد عن السكر الأبيض حتى تحمي نفسك من السكري”، هذا ما يقال لك أيضا، فهل هذا الكلام صحيح؟ الجواب هو لا، هذه المقولات مجرد كلام مضلل؛ فالسكر له أضرار على الصحة من أهمها الإصابة بتسوس الأسنان، وهي مشكلة لا تقل أهمية عن الإصابة بالسكري. ولكن بالنسبة للسكري فإن السكر …

اقرأ المزيد

آلام الظهر: أسباب خطيرة قد تقف خلف الألم حذار الإهمال

يتكوّن الظهر لدى الإنسان من هيكل معقّد من العضلات والأربطة والأوتار والأقراص والعظام. إنّ أجزاء العمود الفقري في الجسم محمية ببطانات وبوسادات تشبه الغضاريف تسمى الأقراص. وعند حدوث خلل في أي من هذه الأجزاء يؤدي إلى الشعور بألم في الظهر. علمًا أنه في بعض حالات يبقى السبب وراء ألم الظهر مجهولاً. نرصد بعض أسباب ألم الظهر في الآتي: _ الإجهاد …

اقرأ المزيد

​علماء يعلنون ابتكار تقنية تساعد على إعادة البصر

ابتكرت مجموعة من العلماء في الصين تقنية جديدة تساعد على زراعة شبكية العين، ما يعطي أملا لفاقدي البصر بالعودة للإبصار. ووفا لما نشرته مجلة Nature Communications العلمية، يعود فقدان البصر في الغالب إلى موت الخلايا الحساسة للضوء في شبكية العين. وتمكن العلماء من ابتكار طريقة تعتمد على صناعة أسلاك من الذهب والتياتنيوم تعمل كالمستقبلات الضوئية الطبيعية للعين. وتم تجربة الابتكار …

اقرأ المزيد

قطرات للعين تساعد على معالجة قصر وطول النظر

تطوير علمي جديد بادر إليه باحثون من المركز الطبي شاعري تسيديك في القدس وجامعة بار إيلان في الأراضي المحتلة ثبت قدرته على معالجة عاهتي قصر النظر وبعد النظر على حد سواء بواسطة قطرات يتم انتاجها بتقنية النانو التي تعتمد على الجزيئات المتناهية الصغر من المواد الكيماوية والتي أطلق عليها اسم “قطرات النانو”. ونقلت صحيفة الجيروزليم بوست عن أحد افراد فريق الباحثين …

اقرأ المزيد

النّمل يرشد العلماء إلى دواء فعال

اكتشف علماء أمريكيون قدرة النّمل على التصدي لأكثر الالتهابات خطرا لوجود خصائص فعّالة في سوائل جهاز دوران هذه الحشرات. ووجد علماء الأحياء من جامعة كارولاينا الشمالية أن جسم النّمل قادر على قمع شتّى الالتهابات لوجود الدملمف (السائل الذي يحل مان الدم في جهاز الدوران لدى بعض مفصليات الأرجل كالنّمل يتكون من الدم واللمف) الذي يحتوي على عدد كبير من مضادات …

اقرأ المزيد

تفشي داء الكلب بـ “إسرائيل” دون السيطرة عليه

حذّر مدير عام وزارة الصحة الإسرائيلية موشي بارسيمان طوف من احتمال فقدان السيطرة على انتشار داء الكلب شمال الأراضي المحتلة. وقال طوف لصحيفة “هآرتس” في عددها الصادر اليوم الأربعاء، إن الأمر مقلق، حيث أن داء الكلب هو داء يسبب الموت، وفي حالة الإصابة به، فمن الصعب البقاء على قيد الحياة، مشددا على أن مخاوف فقدان السيطرة على انتشار الداء أصبحت …

اقرأ المزيد

اكتشاف علمي يساعد مدمني النيكوتين الإقلاع عن التدخين

توصل علماء إلى السبب الذي يجعل الإنسان يدمن مادة النيكوتين التي تتوفر عبر التدخين، مما قد يساعد المدخنين على الإقلاع عن هذه العادة المضرة بالصحة. وقال الموقع الرسمي لـ”وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم في الولايات المتحدة” إن العلماء توصلوا إلى الخلايا الدماغية المسؤولة عن إدمان النيكوتين. ووجدت دراسة نقلتها “PNAS” أن هناك منطقتين مترابطتين في الدماغ يعرفان بدورهما في إدمان النيكوتين، …

اقرأ المزيد

أسباب الدوار بعد النهوض من الفراش

يشعر البعض بدوار بعد النهوض من ‫الفراش، فما سبب هذا الدوار وكيف يمكن تجنبه؟ ‫وللإجابة عن هذه الأسئلة قال الطبيب الألماني ينس فاغينكنيشت إن ‫الدوار الذي يصيب بعض الأشخاص بعد النهوض من الفراش لا يمثل خطورة في ‫معظم الحالات. ‫وأوضح أن هذا الدوار يمكن أن ينشأ بسبب سريان الدم في الجزء السفلي من الجسم بفعل النهوض بشكل مفاجئ بعد الجلوس …

اقرأ المزيد

القرفة السلاح المدمر لخلايا السرطان

يتم استخدام القرفة في الكثير من المجالات في حياتنا حيث أنها تعتبر من المطيبات التي يتم تناولها في الطعام , وتستخدم من أجل التخلص من الروائح المزعجة في اللحوم الحمراء أو اللحوم البيضاء مثل الدجاج وغيرها. ولقد وجد العلماء بدراسة الفوائد الصحية للقرفة أنها يساعد الجسم على محاربة المرض. القرفة تقدم فوائد غذائية ومزايا صحية وقائية. وهناك حاجة سوى كمية …

اقرأ المزيد

فيروس اصطناعي للقضاء على السرطان

نجح علماء سويسريون في ابتكار فيروس اصطناعي، يساعد الجهاز المناعي في الجسم على التعرف على الخلايا السرطانية بسرعة والقضاء عليها. وتكمن خطورة الخلايا السرطانية في قدرتها على “التسلل” إلى الجسم ومباغتة الجهاز المناعي، لذا يركز العلماء من خلال هذا العلاج الجديد، على تعزيز قدرة الجسد على الكشف سريعا عن وجود خلايا سرطانية، وفق ما ذكرت صحيفة “تلغراف” البريطانية. ويقوم العلماء …

اقرأ المزيد

تقنية جديدة لعلاج الانزلاق الغضروفي

في أيلول من العام الماضي، تعرض الحاج حسن السمان من مدينة قلقيلية لحادث سير، عانى بسببه من آلام حادة أسفل الظهر.. نظرا لحدوث انزلاق غضروفي ضاغط على العصب والنخاع الشوكي. حالة جعلته يجد صعوبة بالغة عند القيام بأبسط الأمور كالصلاة وتوفير حاجيات البيت، وحتى المشي. يقول “لم أكن أنام الليل من شدة الأوجاع.. ومع الوقت لم أعد قادرا على السير …

اقرأ المزيد

علاج فوري بسيط لمشكلة لسع البعوض

دخل فصل الصيف وستبدأ معه معاناة ملايين البشر من لسعات البعوض التي تسبب الحكة والمتاعب. لكن يبدو أن هناك حلا لهذه المشكلة. إذ طرح موقع “LifeHacker”، المختص بتقديم حلول تقنية وطبية أحيانا، حلا قال إنه فوري وبسيط لمعالجة لسعات البعوض. ونصح الموقع بوضع ملعقة في الماء الساخن لفترة وجيزة، ثم وضع ظهر الملعقة على مكان اللسعة بشكل مباشر والضغط عليها …

اقرأ المزيد

5 عادات سيئة تجنبها بعد الأكل

نستعرض 5 عادات يجب عليك تجنبها بعد تناول الطعام. وقد تكون بعض هذه العادات مفيدة لوحدها، لكنها مضرة للجسم إذا ما جاءت بعد وجبة الأكل. 1- التدخين: معلوم أن التدخين مضر بالصحة إلا أنه بعد الأكل يكون أخطر، إذ تساوي سيجارة واحدة بعد الأكل = 10 سجائر على معدة فاغرة. 2- شرب الشاي: شرب الشاي بعد الأكل يعيق عملية امتصاص …

اقرأ المزيد

مشروب طبيعي لتقوية العظام

العظام من أصعب الخلايا في الجسم لأنها مصنوعة أساسا من اثنين من المواد الكولاجين (البروتين) والكالسيوم (المعدنى)، والتي توفر القوة والتوازن والدعم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك حماية الأعضاء الداخلية ودعم العضلات. وعندما يتعلق الأمر بحماية العظام وتنشيط جسمك، فإنه لم يفت الأوان بغض النظر عن عمرك، فيمكنك ضبط النظام الغذائى الخاص بك ونمط الحياة لمساعدة جسمك على …

اقرأ المزيد

5 فوائد صحية لتناول الزبيب يومياً

تلعب الأطعمة التي نتناولها دوراً كبيراً في المحافظة على صحتنا، كما تتحكم في هيئتنا وما يبدو على وجوهنا من نضارة وصحة أو شحوب وضعف. من المذهل أن أحد أسرار الصحة والنضارة، والذي يتواجد في كل مطبخ لكن لا يعيره كثيرون اهتماماً ألا وهو الزبيب، فهذه الفاكهة المجففة، والتي تستخدم في تزيين الحلويات وبعض مأكولات المطبخ الهندي مثل البرياني، تتمتع بفوائد …

اقرأ المزيد

اكتشاف علاج جديد للحد من تلف الأسنان

أعلن فريق من العلماء تابع لجامعة كينغز كوليدج في لندن أنهم تمكنوا من التوصل إلى علاج جديد يحد من تلف الأسنان ويساعد على علاج الثقوب الصغيرة داخلها. ووفقا للعلماء فإن الاختبارات التي أجروها على أسنان الفئران أثبتت فعالية العلاج الجديد، حيث  تمكنوا من إصلاح ثقوب قدرها 0.13  ملم. وأشاروا إلى أن طريقتهم الجديدة اعتمدت على وضع إسفنجة قابلة للتحلل داخل …

اقرأ المزيد

تمرين بسيط لجعل النوم أسهل لديك

إذا كنت تعانين من اضطرابات أو صعوبة في النوم نتيجة الإرهاق الذي يلازمك خلال فترة النهار، فإنَّ بعض التمارين قد تفيد في تحسين نوعية النوم لديك. تعرفي في ما يأتي إلى أحد هذه التمارين، وهو “التنفس المربع” : يعدُّ هذا التمرين واحداً من تمارين اليوغا التي تساعد على الاسترخاء وتنظيم ضربات القلب وتهدئة الجسم، مما يساعد على تعزيز إمكانية النوم. …

اقرأ المزيد

اكتشاف عضو جديد في جسم الإنسان

ارتفع عدد أجهزة الجسم إلى 79 عضواً باكتشاف عضو جديد بحسب دراسة إيرلندية علمية جديدة، وهو “المسراق”الذي بات يعتبر الآن عضواً كاملاً بحد ذاته في الجسم. رغم دراسة العلماء جسم الإنسان كاملاً، ومعرفة كل ما يتعلق به، إلا أنهم مؤخراً اكتشفوا أن “المسراق” “Mesentery، الذي كان يعتقد بأنه جزء من هيكل الجهاز الهضمي، هو في الواقع أحد أعضاء الجسم المستقلة. …

اقرأ المزيد

مشاكل صحية لطفلك يجب التنبه لها مبكراً

يعاني الأطفال من ظروف صحية كالبالغين، ولكن الأعراض قد تكون مختلفة، وقد لا يستطيعون تفسيرها، الأمر الذي قد يسبب تأخراً في حالاتهم الصحية أو اكتشافها بعد فوات الأوان، لذلك من واجبك كأم الانتباه إلى العلامات والإشارات التي قد يمكنك ملاحظتها على طفلك رغم عدم قدرته على تفسير حالته، وليس من الضروري أن يكون المرض عضوياً، فقد يكون نفسياً أو خللاً …

اقرأ المزيد
Translate »